De denker van Rodin

Zelfkennis vermindert stress

Door Aty van Galen

Stress speelt een belangrijke rol bij hartfalen, zo is de overtuiging van Jacques Maas (52 jaar). Hij komt tot deze conclusie na veel zelfonderzoek, waarbij hij zich gesteund voelde door edelsteentherapie, intuïtieve ontwikke­ling en magnetiseren. Langs die weg deed hij veel zelfkennis op en ontdekte hij dat de geest een belangrijke factor is in het welbevinden van mensen. Hartezorg ging in gesprek met een bezield man die zijn verworven inzichten graag met lotgenoten wil delen.

Kunt u in het kort iets vertellen over uw hartproblemen?

Die begonnen al vroeg. Op 25-jarige leeftijd had ik al last van angina pectoris. Dat werd toen niet als zodanig herkend en mijn klachten werden toege­schreven aan het roken van zware shag. Toen ik vier jaar later een hartin­farct kreeg en een bypassoperatie onderging werd vastgesteld dat ik een te hoog cholesterolgehalte (15) had. Het ging daarbij om een erfelijke aandoe­ning. Mijn vader overleed op 32-jarige leeftijd aan hartproblemen. Met behulp van medicijnen ging mijn cholesterolgehalte omlaag naar ongeveer tien. Na verloop van tijd slibden de bypasses weer dicht en kreeg ik op­nieuw een hartinfarct. Na nieuwe bypasses deed ik mee aan een proefpro­ject met Zocor in combinatie met Questran, waardoor mijn cholesterolgehal­te zakte tot ongeveer zes. Een derde hartinfarct volgde toen ik 47 was. Na catheterisatie zei de cardioloog de daaropvolgende vijf jaar geen problemen meer te verwachten.

Kwam die verwachting uit?

Wat betreft hartinfarcten tot nu toe wel. In plaats daarvan kreeg ik hartrit­mestoornissen. Ik herinner mij nog heel goed dat ik op een gegeven mo­ment op de bank zat met een hartslag van maar dertig per minuut. De angst slaat dan heel hard toe. Ik ben toen gaan beseffen dat het toch wel heel bijzonder was dat ik er nog ben en ben me toen gaan verdiepen in de vraag naar de zin van het leven. Een droom zette mij op het spoor van edelstenen. Ik droomde van een jongetje dat niet kon voetballen. Zijn trainer gaf hem een edelsteen, waarna hij als Pele de sterren van de hemel speelde. Dat was voor mij de aanleiding om een boekje te kopen over de werking van edelstenen. Ook heb ik gesprekken gevoerd met een edelsteentherapeute. Ik merkte dat mijn handen soms gingen tintelen, alsof er iets stroomde. Aan de hand van deze ervaringen ben ik een cursus intuïtieve ontwikkeling gaan volgen en een cursus magnetiseren.

Wat leverden die cursussen voor u op?

Als je daarmee bezig bent kom je bij jezelf allerlei vormen van stress tegen. Vroeger dacht ik dat stress iets was als haasten of jezelf op laten jagen. Ik ontdekte dat ook angst, boosheid, verdriet en frustratie stress veroor­zaken. Wat ik niet wist was dat ik zelf ook vol zat met zulke negatieve emoties, die ik naar mijn onderbewuste had verdrongen door me met allerlei andere dingen bezig te houden. Daardoor kan het gebeuren dat je iets met tegenzin doet, maar niet weet waar die tegenzin vandaan komt. Ik realiseerde me ook dat ik door over veel dingen na te denken meer zelfkennis kreeg. Je kunt ook zelfkennis opdoen door mediteren, psychotherapie, lezen en ande­re vormen van jezelf onder de loep nemen. Uit die verschillende mogelijkhe­den kunnen mensen zelf die vorm kiezen die bij hen past.

Door met jezelf bezig te zijn komen ook angsten naar boven die je ooit hebt verdrongen naar het onderbewuste. Die angsten kun je opnieuw bekijken en overdenken. Als je begrijpt waarom je bang bent, kun je de angst overwin­nen. Daarmee kun je doorgaan totdat er geen angsten meer zijn of totdat je kiest te stoppen ze naar boven te halen. Je kunt zelf kiezen: wil ik angsten laten zitten en me weer met andere dingen bezighouden of ga ik door.

Kunt u een voorbeeld geven van negatieve emoties die u bij uzelf ontdekte?

Een heel duidelijk voorbeeld daarvan is het volgende. Ik ben altijd iemand geweest die andere mensen graag helpt. Ik hou van mensen. Nu ben ik tot de ontdekking gekomen dat ik oplossingen heb bedacht voor problemen van anderen, waarvan ik dacht dat dat de beste oplossingen waren. Als mensen mijn hulp niet accepteerden of niet deden wat ik het beste voor hen vond, was ik gefrustreerd en voelde ik hartepijn. Ik denk dat veel boosheid op­treedt wanneer mensen niet doen wat wij vinden dat het beste voor hen is. Die boosheid leidt tot een verwijdering tussen mensen en stress die daaruit voortvloeit leidt tot lichamelijke kwalen. Om dit te voorkomen moeten we komen tot een vorm van onvoorwaardelijke liefde. Je doet iets voor een ander, maar verwacht er niets voor terug. Dan kun je niet gefrustreerd raken en komt ook de hartepijn niet.

Welk effect heeft uw zelfkennis op uw welbevinden?

Er gaan steeds meer stemmen op dat de oorzaak van veel ziektes op de geest terug te voeren is. Ik wil niet pretenderen dat dit zo is, maar ervaar zelf wel dat ik me lichamelijk beter ben gaan voelen sinds mijn geest beter in elkaar steekt. Daarbij ben ik tot de ontdekking gekomen dat het ant­woord op de vraag naar de zin van het leven wel eens heel anders zou kunnen zijn dan ik altijd heb gedacht. Als baby weet je niet wat de zin van het leven is. Het antwoord op die vraag wordt je aangepraat en als je ouder wordt weet je niet beter of het zit in elkaar zoals je verteld is. Zo ben ik opgegroeid met de overtuiging dat de man de kost moet verdienen, hard moet werken en carrière moet maken. Mijn zelfrespect had ik opgehangen aan wat ik doe en niet aan wie ik was. Ik had respect voor mezelf als machinist of als compu­teroperator en toen werken niet meer mogelijk was, had ik niet veel zelfres­pect meer over.

Toen ik daar kritisch naar ging kijken, kwam er iets heel anders uit dan ik altijd heb gedacht. Veel van wat ik dacht was terug te voeren op mijn opvoe­ding en levenservaring. Waarbij ik wel op wil merken, dat ik een prima opvoeding genoten heb van liefhebbende ouders met de kennis en inzicht die zij toen hadden, dus naar hun beste kunnen. Daardoor stelde ik te veel voorwaarden aan mezelf en stelde ik mezelf steeds weer teleur. In die situatie kon ik niet van mezelf houden. Door minder te 'moeten' kan ik nu wel van mezelf houden, maar de weg die daartoe heeft geleid was niet gemakkelijk. Nu weet ik dat het voldoende is dat ik er ben en wil ik bekijken in hoeverre ik iets van mijn energie(liefde) aan anderen kan doorgeven.

Stel dat u op jonge leeftijd al over deze zelfkennis had beschikt. Denkt u dat daarmee uw hartproblemen hadden kunnen worden voorkomen?

Als ik over deze zelfkennis had beschikt, zou ik waarschijnlijk een baan in een andere richting hebben gekozen. Onbewust heb ik het nooit naar mijn zin gehad in mijn werk en in het najagen van materiële zaken. Maar door de overtuigingen uit mijn opvoeding heb ik die keuze gemaakt. Ik ben ervan overtuigd dat stress een grote rol heeft ge­speeld bij mijn hartproble­men. De geest is een belangrijke factor in het welbevinden van de mens. Ik ben daar heel goed van doordrongen en geef mijn kinderen weer andere opvattingen en overtuigingen mee dan die ikzelf heb meegekregen, dat noemen we evolutie.

Ook had ik dan mensen al op een jongere leeftijd kunnen helpen via een vorm van onvoorwaardelijke liefde waardoor ik misschien de negatieve gevolgen had kunnen voorkomen, n.l. verwijdering tussen mensen, het gefrustreerd raken van mezelf en de hartepijn, terwijl je toch eigenlijk het tegengestelde voor ogen hebt.

Het is natuurlijk wel de vraag of het mogelijk is op jonge leeftijd al over een dergelijke zelfkennis te beschikken. Het is een proces dat veel tijd in beslag neemt. Ik wil mensen graag aan het denken zetten, zodat ze op hun eigen manier meer zelfkennis verkrijgen en daardoor de stress in hun leven aan­zienlijk kunnen verminderen.

Home